Après une longue journée stressante au travail, il est important de s’accorder un moment de relaxation pour apaiser son corps et son esprit. Pour ce faire, tu peux pratiquer de nombreuses activités selon tes préférences. Par exemple, la méditation te permet de te reconnecter à toi-même. Tu dois toutefois veiller à ce que l’environnement soit …
Le stress a des conséquences à la fois sur notre esprit et sur notre corps. Il peut très rapidement nous épuiser et nous mettre au bord de la crise de nerfs quand nos émotions nous submergent. Heureusement, il est possible de se détacher du stress et de l’anxiété avec quelques techniques de relaxation. Ainsi, au …
Vous êtes trop stressé et fatigué ? Vous avez une relation conflictuelle avec vous-même ou avec les autres ? Pour retrouver votre bien-être, les thérapies psychocorporelles vous aideront. Elles se déclinent en des pratiques diverses et permettent essentiellement à ce que vous ayez une bonne santé. Tour d’horizon de ces thérapies du bien-être ! Pratiquer …
Après une longue journée de travail, la fatigue s’installe et un rien peut irriter. S’ensuivent les disputes, le stress, le mal-être. Il est urgent de se détendre, de profiter d’un moment pour soi, chez soi. Il est temps de se poser pour retrouver la paix intérieure et la zénitude. Découvrez les bonnes idées de relaxation …
Les bains de l’Alhambra, est un hammam & spa qui vous procure des soins et massage dont l’histoire est originaire de l’Inde et a plus de 5000 ans, nous léguant un massage qui offre plusieurs avantages à la fois mentaux et physiques, étant considéré comme l’un des plus complets. Chaque massage aux bains de l’Alhambra …
Une nouvelle application dédiée à la mindfulness vient de sortir et elle est signée Smart Coaching. Mindfulness – méditation et relaxation est en téléchargement gratuit sur Google Play et l’App Store. C’est une application mobile pratique et agréable conçue pour apprendre à méditer et à se relaxer. Elle est disponible hors connexion afin de permettre aux …