Détendez-vous à la maison !

Après une longue journée de travail, la fatigue s’installe et un rien peut irriter. S’ensuivent les disputes, le stress, le mal-être. Il est urgent de se détendre, de profiter d’un moment pour soi, chez soi. Il est temps de se poser pour retrouver la paix intérieure et la zénitude. Découvrez les bonnes idées de relaxation …

L'eau en bouteille : un vrai fléau !

Afin de mesurer la quantité adéquate d’eau dont le corps a besoin, on se réfère souvent aux bouteilles en plastique. Mais ce mode de conditionnement a beaucoup d’impacts négatifs, aussi bien sur la santé que sur l’environnement. Quels sont les dangers liés à une trop grande consommation de bouteilles en plastique ? Quelle est la …

Le yoga pour retrouver le sommeil

Il nous arrive souvent d’avoir du mal à trouver le sommeil pour diverses raisons : stress, douleurs, anxiété, etc. Notre corps n’arrive pas à lâcher totalement prise après une journée fatigante. Parmi les solutions naturelles pour résoudre ce problème d’insomnie, il y a le yoga. Il s’agit d’une discipline d’origine indienne qui se base la …

L'oreiller parfait pour passer une nuit de sommeil au frais

Qui n’a jamais retourné son oreiller dans la nuit pour obtenir un peu plus de fraîcheur ? Avec ce coussin dernier cri, c’est peut-être la dernière fois que vous le faites. Votre oreiller piège la chaleur la nuit Lorsque vient la phase d’endormissement, le corps a besoin de se préparer et la température corporelle y …

Prendre soin de soi au naturel

De plus en plus, la tendance bio se fait une place dans notre quotidien. Si le mouvement a déjà investi nos cuisines, il gagne également du terrain dans notre routine beauté. L’aversion pour les produits de beauté aux composants chimiques devient de plus en plus prononcée. L’on se tourne ainsi davantage vers le naturel, les …

Comment être moins frileuse ?

En plein cœur de cette froide saison hivernale, vous ne pouvez vous empêcher de grelotter, et ce, même en étant en intérieur. Vos mains sont gelées, vos pieds sont frigorifiés, vous êtes contractée sur vous-même à claquer des dents et à attendre un miracle ce produire. Rien n’y fait. Vous avez constamment froid. Voici quelques …

améliorer sa sexualité

Améliorer sa sexualité simplement et naturellement

Il n’y a pas que le sexe dans la vie, mais faire l’amour régulièrement est souvent le signe d’un couple qui fonctionne. Malheureusement, pour différentes raisons, comme le stress du travail, la fatigue, ou encore les enfants, la libido et le désir sexuel ne sont pas toujours au rendez-vous. Pour faire face à ce manque …

A quoi sert le coaching personnel ?

Tout le monde passe par une période stressante dans la vie que se soit sur le plan professionnel ou personnel et tout être humain a besoin de se relaxer après une phase de malaise. Comment apprendre à se relaxer ? Comment apprendre à écouter son corps ? Quelles sont les bonnes pratiques pour avoir la paix intérieure ? Plusieurs …

Fruits et légumes d’automne : comment en consommer avec plus de plaisir ?

Changement de saison rime avec changement de menu. Préparer des recettes à base de fruits et légumes d’automne, c’est tout simplement adapter son mode de vie aux bienfaits apportés par mère Nature ! En effet, depuis le mois d’octobre, des produits d’automne à perte de vue embellissent les étals des commerçants du quartier. Vous avez donc …

Offrez un moment de bien-être à vos proches pour leur anniversaire

L’anniversaire de l’un des membres de votre famille ou l’un de vos amis proches est pour bientôt et vous hésitez encore sur le cadeau que vous allez lui offrir ? Sachez que pour le choix de ce présent, mieux vaut se fier à la personnalité et aux centres d’intérêt du destinataire. Si celui-ci est un mordu …

Un jour de relaxation dans le spa des Bains de l’Alhambra

Les bains de l’Alhambra, est un hammam & spa qui vous procure des soins et massage dont l’histoire est originaire de l’Inde et a plus de 5000 ans, nous léguant un massage qui offre plusieurs avantages à la fois mentaux et physiques, étant considéré comme l’un des plus complets. Chaque massage aux bains de l’Alhambra …