courbatures

3 appareils de récupération musculaire pour soulager les courbatures

Les courbatures sont des douleurs que l’on ressent au niveaux de différents muscles, dont en particulier les bras, cuisses, mollets, l’abdomen, et les hanches… Les avis médicaux s’accordent pour dire qu’elles sont tout à fait inoffensives, mais ce caractère bénin ne réduit par pour autant l’inconfort qu’elles peuvent susciter. C’est pour cette raison que de …

L'huile de foie de morue, un remède de grand-mère

Pour soulager les petits maux du quotidien, il existe des remèdes de grand-mère très efficaces. Le plus souvent, il s’agit de plantes rencontrées dans la nature, et possédant de multiples vertus. Quelques fois, ces remèdes peuvent également provenir du règne animal. C’est le cas par exemple de l’huile de foie de morue utilisée depuis des …

Tourisme médical en Tunisie : Quelles sont les opérations esthétiques les plus pratiquées ?

Depuis plusieurs années, la Tunisie fait office de référence dans le domaine de la médecine esthétique. De plus en plus de personnes s’y rendent dans le cadre d’un tourisme médical, pour réaliser certaines opérations esthétiques. Si l’idée vous intéresse, voici des exemples d’opérations esthétiques à faire lors de votre séjour en Tunisie. L’augmentation mammaire en …

Comment les corsets peuvent améliorer votre estime de soi ?

De retour dans les tendances depuis quelques années, notamment grâce à certaines stars et séries Netflix, le corset efface la mauvaise réputation qui le précède et devient désormais le précieux allié d’un nombre croissant de femmes. Parmi les raisons qui le rendent populaire, l’une d’entre elles fait l’objet de notre article aujourd’hui : améliorer l’estime de …

Fuites urinaires chez les hommes : quelles solutions ?

L’incontinence urinaire chez les hommes cause de nombreux dommages tels qu’une envie fréquente d’uriner. À cela s’ajoutent des mictions régulières de jour comme de nuit et des pertes urinaires avant d’arriver aux toilettes. Si des protections pour homme permettent de retenir l’écoulement involontaire, des traitements spécifiques existent pour soigner l’incontinence. L’utilisation de protections urinaires masculines …

Sport et alimentation : 3 conseils d'une nutritionniste

Lorsque vous pratiquez du sport pour perdre du poids ou prendre des muscles, il est important de combiner une bonne diététique avec vos activités sportives. En effet, une mauvaise alimentation peut entrainer plusieurs inconvénients comme la baisse de performance, la mauvaise récupération, les risques de blessure, le manque d’énergie, et parfois l’hypoglycémie. L’alimentation du sportif …

Massage facial : quels bienfaits et comment le faire ?

Les activités répétitives de notre quotidien combinées au stress qu’elles provoquent finissent par contracter les muscles du visage. Un massage du visage peut donc être une excellente option pour soulager toutes ces tensions et redonner de la fraîcheur à la peau. Dans cet article, vous saurez tout sur le massage facial et comment en obtenir le …

Comment se muscler chez soi ?

Le sport est une activité importante pour être en bonne santé. Une pratique régulière vous permettra d’avoir une santé de fer et de vous sentir bien dans votre peau. Les exercices de musculation sont un moyen efficace d’entretenir son corps. Ils vous permettent de le tonifier en vous faisant perdre la mauvaise graisse. La musculation …

Comment lutter contre les joues qui tombent ?

Avoir les joues flasques et qui tombent est un phénomène récurrent, qui intervient le plus souvent lorsque vous prenez de l’âge. Heureusement, vous avez la possibilité de lutter contre, même lorsqu’il s’est déjà produit. Parmi les nombreux traitements disponibles pour y remédier figure le yoga facial ou yoga du visage. Cette solution fait appel à …

Quelles sont les conditions idéales pour surfer ?

Le surf est devenu le sport d’été le plus apprécié sur les côtes françaises. Non seulement il contribue à l’évacuation du stress, mais il permet également de renforcer les muscles. Avant d’apprendre à surfer, il convient de connaître quelques règles élémentaires à la pratique de ce sport. Il faut tout d’abord être en mesure d’interpréter …

La musculation fait-elle grossir ?

Avec l’avènement du fitness et la mode de la musculation, beaucoup de femmes se posent des questions. La musculation est faite pour développer la masse musculaire et lorsque l’on voit les bodybuildeurs aussi larges et imposants, on se demande forcément si c’est la bonne solution pour perdre de la masse graisseuse. Au contraire, n’est-elle pas …

Pourquoi faire de la course à pied ?

Avec l’ascension du fitness et de la musculation, beaucoup jettent la pierre sur la course à pied. Comme quoi elle ferrait fondre la masse musculaire et ne servirait à rien pour perdre du poids. Au contraire. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez continuer à faire votre footing ! Un grand bol d’air …