Les courbatures sont des douleurs que l’on ressent au niveaux de différents muscles, dont en particulier les bras, cuisses, mollets, l’abdomen, et les hanches… Les avis médicaux s’accordent pour dire qu’elles sont tout à fait inoffensives, mais ce caractère bénin ne réduit par pour autant l’inconfort qu’elles peuvent susciter. C’est pour cette raison que de nombreuses personnes se tournent vers les appareils de récupération musculaires pour s’en debarasser rapidement. Oui mais quels appareils sont les plus efficaces à cet effet ?
Que sont les courbatures et comment apparaissent-elles ?
Les courbatures renvoient à des douleurs qui apparaissent au niveau des muscles. En principe, elles sont bénignes et ne représentent aucun danger pour l’organisme. La plupart du temps, les courbatures résultent d’un énorme effort physique : lorsqu’on les sollicite trop, les fibres musculaires du corps se dégradent et engendrent de petites lésions au niveau des muscles.
On peut alors enregistrer de légers saignements internes, accompagnés d’une inflammation : c’est ce processus organique qui est à l’origine de la sensation douloureuse des courbatures. Il a pour but de favoriser la régénération des muscles qui se sont dégradés. L’inconfort qu’il suscite peut toutefois durer quelques jours, voire toute une semaine.
Bien que ce soit la cause la plus connue, l’effort physique n’est pas la seule source d’apparition des courbatures et vous pouvez notamment avoir des courbatures si vous contractez une infection virale comme la grippe. Un manque d’hydratation peut également vous procurer des sensations de raideurs et de douleurs musculaires.
3 appareils high-tech pour soulager vos courbatures
De nombreuses solutions sont envisageables pour soulager les courbatures. Parmi elles, l’une des plus efficaces consiste à utiliser un appareil de récupération musculaire.
Les pistolets de massage
Le pistolet de massage est un appareil conçu pour effectuer des massages sur le corps. Il se présente généralement sous la forme d’une « perceuse » qui émet des percussions pour détendre les muscles. Tout en améliorant votre circulation sanguine, il se charge de réduire l’intensité de vos douleurs musculaires.
Les pistolets de massage accélèrent le processus de récupération du corps après un effort physique. Grâce aux percussions qu’ils émettent, ils améliorent le métabolisme des tissus. Ils exercent une puissance plus optimale que celle des doigts d’un professionnel du massage.
C’est ce qui leur permet de décontracter aisément tous vos muscles profonds. Avec leurs têtes interchangeables, vous pouvez facilement cibler les muscles atteints de douleurs. Leurs percussions vont stimuler les divers récepteurs nerveux de votre corps. Cela favorise la vasodilatation de vos muscles et vous acquérez une meilleure mobilité.
Vous pourrez trouver des pistolets de massage à partir de 130 euros sur sport-orthese.com.
- Therabody – Theragun Elite blanc – Pistolet de massageTheragun Elite Premium. Efficace. Expérience. Le Theragun® Elite est notre modèle de thérapie par percussion intelligente le plus silencieux. Élégant, léger et entièrement adaptable aux besoins de votre corps. Sa puissance inégalée fait du Theragun Elite votre partenaire ultime en matière de bien-être. Encore plus personnalisé que jamais grâce à notre application de soutien pour soulager les tensions musculaires, qu'elles proviennent de la vie quotidienne, du travail ou de l'entraînement. Une puissance inégalée. Remarquablement silencieux. Notre moteur sans balai breveté avec la technologie QuietForce délivre la puissance reconnue de Theragun, mais plus silencieusement qu'auparavant. Thérapie par percussion intelligente compatible Bluetooth L'application Therabody se connecte via Bluetooth et propose des habitudes de bien-être individuelles extraites de vos données d'activité. Notre application vous guidera à travers les habitudes de bien-être, mais vous montrera également d'autres possibilités qui peuvent améliorer votre vie. Amplitude de 16 mm L'amplitude de 16 mm atteint jusqu'à 60 % de profondeur dans le muscle par rapport aux appareils de massage vibratoire grand public afin de stimuler la circulation, de générer de la chaleur et de soulager les tensions les plus profondes. Caractéristiques : -Moteur sans balai breveté avec technologie QuietForce -Thérapie par percussion intelligente avec connectivité Bluetooth -3 routines prédéfinies intégrées et contrôlées par l'application -Écran OLED -Plage de vitesse réglable (1750-2400 PPMs) -Jauge de force -Délivre jusqu'à 20 kg de force -Chargement sans fil possible -Batterie interne au lithium-ion (120 minutes) -Poignée ergonomique Triangle de Theraguns -Disponible en noir et blanc Disponible en noir et blanc : -Étui rigide -5 accessoires en mousse à cellules fermées faciles à nettoyer dans un étui. o Amortisseur – Généralement utilisé pour les zones douces ou sensibles. Parfait pour un usage général. o Boule standard – Parfaite pour une utilisation générale sur les petits et grands groupes musculaires. o Cône – Principalement utilisé pour le traitement précis des muscles, y compris les mains et les pieds. o Pouce – Principalement utilisé pour les points de déclenchement et le bas du dos. o Cale – Parfaite pour les omoplates et les bandes IT et…
- Pistolet de massage Hypervolt 2 PROLes + du pistolet de massage Hypervolt 2 Prou00a0 Il est le plus puissant des appareils de la gamme Hypervolt avec 5 vitesses de percussions pour un soulagement efficace selon la zone concernu00e9e.u00a0 Digitalisu00e9, il peut u00eatre connectu00e9 u00e0 l’application Hyperice sur …
Les bottes de pressothérapie (ou bottes de compression)
La botte de pressothérapie est un dispositif qui s’enfile sur les jambes. Équipée de plusieurs chambres à air, elle se gonfle et se dégonfle de manière à prodiguer un massage des chevilles vers les cuisses. Elle contribue activement au soulagement des douleurs musculaires qui peuvent survenir au niveau du pied.
En principe, les bottes de pressothérapie fluidifient la circulation sanguine dans les veines du pied. Elles permettent de faire disparaître la sensation de jambes lourdes que suscitent les courbatures. Elles œuvrent également pour raffermir les tissus musculaires endommagés par les efforts physiques.
Les bottes de pressothérapie renforcent efficacement le système musculaire de leurs utilisateurs. Tout en dissipant les courbatures, elles réduisent la fatigue du corps. Par ailleurs, leur utilisation stimule le système lymphatique. En les adoptant, vous favorisez donc l’évacuation des déchets de votre organisme par drainage.
Les électrostimulateurs
Les électrostimulateurs sont des appareils qui émettent des petites impulsions électriques pour provoquer des contractions musculaires. Ils permettent ainsi d’échauffer les muscles, afin de réduire l’intensité des courbatures qui peuvent survenir après une séance de sport. Aussi, ils favorisent la récupération rapide et douce des muscles du corps.
Les électrostimulateurs sont considérés comme de véritables soutiens sportifs. Lorsque vous les combinez à une bonne routine d’entraînement, ils maximisent grandement les résultats attendus. Le plus souvent, ils permettent de faire travailler les muscles profonds du corps. Cela accélère leur processus d’évolution.
Les électrostimulateurs soumettent plusieurs types de programmes à leurs utilisateurs. Certains de ces programmes sont dédiés à la relaxation du corps. Ils favorisent notamment l’évacuation des douleurs musculaires grâce à l’intensité des impulsions émises. Bien entendu, la meilleure solution est de faire appel à un professionnel pour garantir une certaine sécurité et l’atteinte de vos objectifs.
- ELECTROSTIMULATEUR GLOBUS GENESY 300 PROL’u00e9lectrostimulateur GLOBUS Genesy 300 Pro comprend de nombreux programmes et diffuse diffu00e9rents types de courant. La stimulation antalgique (TENS) s’effectue par des impulsions par le biais d’u00e9lectrodes positionnu00e9es sur la zone u00e0 traiter. Ces impulsions sont bi-phasiques et symu00e9triques et avec des fru00e9quences qui peuvent variu00e9s de 8 u00e0 200 Hz. Les Micro courants de l’u00e9lectrostimulateur GLOBUS Genesy 300 Pro (MCR) ont une intensitu00e9 comprise entre 10 et 500 microampu00e8res. La thu00e9rapie MCR s’effectue en 2 phases distinctes: la premiu00e8re a pour objectif de diminuer la douleur du patient, et la seconde accu00e9lu00e8re les processus de ru00e9paration des tissus. 2 Programmes Ru00c9HABILITATION : Ru00e9cupu00e9ration Atrophie membres supu00e9rieurs, Ru00e9cupu00e9ration Atrophie membres infu00e9rieurs. 5 Programmes ANTI DOULEUR : Tens Endorphinique, Cervicales, Tens Antalgique douleur aiguu00eb, Tens Antalgique douleur chronique, Tens Modulu00e9s. 30 Programmes MICRO COURANT : u00c9picondylite, Pu00e9riarthrite scapulo-humu00e9rale, Contracture, u00c9tirement musculaire, Du00e9chirure musculaire, Ru00e9cupu00e9ration u00e9nergu00e9tique musculaire, Contusion, Arthrite rhumatou00efde, u0152du00e8me, Herpes Zostu00e8re, Hu00e9matomes, Ulcu00e8re ischu00e9mique de la peau, Sciatique, Nu00e9vralgie fu00e9morale, Lombalgie, Hernie du disque et spondylite lombaire, Nu00e9vralgie brachiale, Torticolis, Migraine, Douleurs au cou u00ab Coup de fouet u00bb, Spondylite cervicale, Entorse de l’u00e9paule, Syndrome du canal carpien, Arthrite main, Fracture du doigt, Entorse du genou, Inflammation tendon rotulien, Ostu00e9o-arthrite genou, Entorse cheville, Inflammation tendon d’Achille, Effet micro-lifting sein, Effet micro-lifting du00e9colletu00e9, Effet micro-lifting visage, u00c9lasticitu00e9 peau visage. L’ensemble comprend : 1 u00e9lectrostimulateur Globus Genesy 300 Pro 4 Cu00e2bles pour connecter les u00e9lectrodes 2 cu00e2bles gris pour traitements micro courants et Ionophoru00e8se 4 u00c9lectrodes autocollantes 50 x 50 mm 4 u00c9lectrodes autocollantes 50 x 90 mm 1 chargeur de batterie u00e0 secteur 1 manuel d’utilisation
- Ceinture de musculation abdominale-ElectrostimulateurCette ceinture abdominale tonifie vos muscles abdominaux et lateraux de maniere efficace et sans aucun effort, grace aux legeres stimulations electriques au niveau des muscles, produites par 4 electrodes integrees a la ceinture. Elle se pose directement autour de la taille. Elle fonctionne avec piles et ne necessite aucun gel de contact ou electrodes de rechange. Fabriquee par la marque Allemande Beurer, elle est certifiee et garantie 3 ans. Lavable a la main. 4 electrodes de contact anti-usure en carbone conducteur Forme ergonomique souple et agreable Facilement reglable avec velcro Large tour de ventre : de 75 a 140 cm Rallonge de ceinture incluse 5 programmes d entrainement de 22 a 31 minutes. Element de commande amovible avec ecran LCD Minuteur compte a rebours Arret de securite Indicateur de changment des piles 3 piles AAA de 1,5 V incluses Poids : 450 g Marque – Fournisseur : Beurer – Allemagne Reference : EM 35 Garantie : 3 ans
