3 raisons de faire du vélo

Le cyclisme est une activité sportive que tout le monde peut pratiquer à la maison comme dans la rue, et ce, quel que soit l’âge. Certaines personnes font du vélo simplement pour se détendre (comme un loisir) et d’autres le font comme un sport. Cependant, de nombreuses personnes ignorent les bienfaits que peut leur procurer …

Le rôle d’un coach sportif

Depuis quelques années, le coaching sportif est une activité très en vogue et la demande est en forte croissance. Les services d’un coach sportif sont utilisés par tous types de personnes, des célébrités aux particuliers anonymes. Cet engouement pour le coaching vient du besoin d’améliorer les performances physiques. Les exercices recommandés par le coach permettent …

Le sport : un anti-douleur naturel

Le sport est conseillé en simultané avec la prise des médicaments d’autant qu’il a prouvé son efficacité contre les douleurs musculaires s’il est pratiqué régulièrement. An anti-douleur naturel Les endorphines, l’adrénaline, la sérotonine, et la dopamine sont toutes des substances secrétées par le corps pendant l’exercice. Ces substances ont pour but d’apaiser les douleurs. De …