Longtemps sous-estimé, le magnésium joue pourtant un rôle fondamental dans notre organisme. Présent dans chacune de nos cellules, il participe à plus de 300 réactions enzymatiques, intervenant dans la production d’énergie, le fonctionnement musculaire et nerveux, ainsi que dans la régulation du rythme cardiaque. En France, près de 70 % des adultes ne couvriraient pas …
L’huile de coco, trésor tropical, est devenue un incontournable des rituels de beauté en raison de ses vertus réparatrices. Elle se fond dans le derme et y dépose une douceur satinée. Appliquée sur les cheveux, elle leur procure de la brillance et de la force. Découvrez comment l’utiliser pour prendre soin de votre peau et …
Le yoga Iyengar est une discipline qui a eu un impact profond sur la pratique moderne du yoga. En effet, son approche unique met l’accent sur l’alignement, la précision et l’exploration en profondeur des postures. Cela permet aux yogis d’acquérir une conscience développée de leur corps et de leur esprit.Le yoga Iyengar est une pratique …
Les vertus du CBD ne sont plus à présenter aujourd’hui. Cependant, pour bien en profiter, il faut le consommer à des moments clés de la journée. Ces derniers vous sont présentés ici de même que les raisons pour lesquelles vous devez les prendre dans ces moments. Lisez plutôt ! Les raisons de consommer le CBD …
Un séjour en thalasso est une excellente façon de se détendre, de se ressourcer et de prendre soin de sa santé. Il est cependant recommandé de planifier comme il se doit cette escapade si l’on veut que cette expérience soit inoubliable. Voici trois critères à prendre en compte lors de l’organisation d’un séjour en thalasso.Où …
Arrêter de fumer peut être très difficile pour les fumeurs qui souhaitent retrouver leur liberté vis-à-vis de la cigarette et améliorer leur santé. De nombreuses personnes ayant tenté différentes méthodes sans succès décident d’explorer des approches alternatives telles que l’hypnose. Cette méthode est de plus en plus reconnue comme une thérapie efficace pour aider les …
Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents. Ils peuvent être causés par des facteurs tels que les problèmes psychologiques, une mauvaise hygiène de sommeil, des problèmes médicaux, les facteurs environnementaux, la prise de certains médicaments, etc. Quel professionnel de la santé consulter pour ces troubles ?La première étape est de consulter votre médecin …
Lorsqu’il s’agit de prendre de bonnes habitudes alimentaires, il n’y a pas de recette magique. Mais en suivant quelques conseils simples vous pouvez réajuster votre régime alimentaire et trouver ce qui est le plus adapté à votre mode de vie. Ainsi vous pourrez maigrir dans un premier temps, puis rester mince sans plus jamais avoir …
Le massage est une pratique ancestrale qui s’est développée à travers le monde pour contribuer à la détente et au bien-être. Dans cet article, découvrez les nombreux bienfaits du massage pour la santé et la relaxation, ainsi que les différentes options de cadeaux autour de ce thème pour offrir une expérience de détente inoubliable à …
Le CBD est extrait de la plante de cannabis et peut être consommé de différentes manières, comme les capsules, l’huile, les gommes à mâcher, la vaporisation, etc. Les capsules de CBD gagnent en popularité en tant que moyen pratique et facile de consommer du CBD. Le CBD est un composé présent dans la plante de …
Aujourd’hui plus qu’hier, on sait que la bonne santé d’un individu repose sur une bonne alimentation, un rythme de vie équilibré et sur l’accomplissement d’exercices physiques réguliers. Parmi les disciplines recommandées pour être en forme, il en est une qui ne cesse d’être citée en exemple et qui se pratique dans le monde entier. Cette …
Le massage thaï est une pratique ancienne originaire de la Thaïlande, qui consiste en une série de mouvements et de pressions appliqués sur différentes parties du corps. Cette technique de massage est de plus en plus plébiscitée dans le monde en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Découvrez ici les …