Quels sont les bienfaits du Yoga Iyengar ?

Le yoga Iyengar est une discipline qui a eu un impact profond sur la pratique moderne du yoga. En effet, son approche unique met l’accent sur l’alignement, la précision et l’exploration en profondeur des postures. Cela permet aux yogis d’acquérir une conscience développée de leur corps et de leur esprit. Le yoga Iyengar est une …

3 critères à prendre en compte lors de l'organisation d'un séjour en thalasso

Un séjour en thalasso est une excellente façon de se détendre, de se ressourcer et de prendre soin de sa santé. Il est cependant recommandé de planifier comme il se doit cette escapade si l’on veut que cette expérience soit inoubliable. Voici trois critères à prendre en compte lors de l’organisation d’un séjour en thalasso. …

Arrêtez de fumer avec l'hypnose

Arrêter de fumer peut être très difficile pour les fumeurs qui souhaitent retrouver leur liberté vis-à-vis de la cigarette et améliorer leur santé. De nombreuses personnes ayant tenté différentes méthodes sans succès décident d’explorer des approches alternatives telles que l’hypnose. Cette méthode est de plus en plus reconnue comme une thérapie efficace pour aider les …

Troubles du sommeil : quels professionnels peuvent vous aider ?

Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents. Ils peuvent être causés par des facteurs tels que les problèmes psychologiques, une mauvaise hygiène de sommeil, des problèmes médicaux, les facteurs environnementaux, la prise de certains médicaments, etc. Quel professionnel de la santé consulter pour ces troubles ? La première étape est de consulter votre …

Nos conseils pour manger plus sainement et mincir durablement sans faire un régime strict

Lorsqu’il s’agit de prendre de bonnes habitudes alimentaires, il n’y a pas de recette magique. Mais en suivant quelques conseils simples vous pouvez réajuster votre régime alimentaire et trouver ce qui est le plus adapté à votre mode de vie. Ainsi vous pourrez maigrir dans un premier temps, puis rester mince sans plus jamais avoir …

Quels sont les bienfaits du massage pour la santé ?

Le massage est une pratique ancestrale qui s’est développée à travers le monde pour contribuer à la détente et au bien-être. Dans cet article, découvrez les nombreux bienfaits du massage pour la santé et la relaxation, ainsi que les différentes options de cadeaux autour de ce thème pour offrir une expérience de détente inoubliable à …

Le yoga : un atout pour la santé ?

Aujourd’hui plus qu’hier, on sait que la bonne santé d’un individu repose sur une bonne alimentation, un rythme de vie équilibré et sur l’accomplissement d’exercices physiques réguliers. Parmi les disciplines recommandées pour être en forme, il en est une qui ne cesse d’être citée en exemple et qui se pratique dans le monde entier. Cette …

Les bienfaits du massage thaï

Le massage thaï est une pratique ancienne originaire de la Thaïlande, qui consiste en une série de mouvements et de pressions appliqués sur différentes parties du corps. Cette technique de massage est de plus en plus plébiscitée dans le monde en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Découvrez ici les …

3 conseils pour prendre soin de sa peau au quotidien

Étant donné que le visage dispose d’une couche plutôt fine, il est important d’en prendre soin pour un confort optimal et pour limiter son dessèchement. En effet, sans quelques précautions, les diverses agressions extérieures peuvent le mettre à mal en un rien de temps. Comment bien s’occuper de sa peau au quotidien ? L’aspect de …

Cosmétiques anti-âge : optez pour des produits biologiques

Les cosmétiques anti-âge biologiques regroupent les produits à base d’ingrédients naturels issus d’une agriculture certifiée sans pesticides. Ils permettent de préserver la santé de votre peau en ralentissant son vieillissement et en boostant sa vitalité. Opter pour les cosmétiques anti-âge biologiques, c’est faire le choix de retarder l’apparition des rides à l’aide de produits sains. …

L'essentiel sur les micronutriments

Contenus dans les aliments, les micronutriments sont des substances chimiques essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Ils diffèrent des macronutriments (protéines, glucides et lipides) et ont un rôle bien précis. Ils permettent en effet la synthèse de l’ADN, la prévention des dommages oxydatifs aux cellules et bien d’autres encore. Consommer des micronutriments en quantité suffisante …

Une culotte menstruelle pour vivre ses règles autrement

Les règles sont des moments inévitables et parfois désagréables pour beaucoup de femmes et bien que ce phénomène soit de moins en moins tabou, les protections mises à disposition des femmes évoluent peu. Il existe toutefois une alternative plus pratique, plus durable, plus hygiénique et plus économique aux traditionnels tampons et serviettes hygiéniques : la …