- Manger des aliments qui réchauffent comme la banane
- Prendre des bains chauds avec du lait et des huiles parfumées
- Pratiquer la respiration abdominale du yoga pour se réchauffer psychiquement
En plein cœur de cette froide saison hivernale, vous ne pouvez vous empêcher de grelotter, et ce, même en étant en intérieur. Vos mains sont gelées, vos pieds sont frigorifiés, vous êtes contractée sur vous-même à claquer des dents et à attendre un miracle ce produire. Rien n’y fait. Vous avez constamment froid. Voici quelques astuces pour gagner quelques degrés de chaleur intérieure.
Consommer des aliments qui réchauffent
N’hésitez pas à consommer au moins une banane par jour. Riche en potassium, minéraux et sérotonine (l’hormone du bonheur), ce délicieux fruit à la couleur du soleil t’apportera non-seulement de l’énergie, mais aussi de la bonne humeur. La banane est un fruit calorique. Alors, mieux vaut-il la consommer le matin au petit déjeuner. Elle vous mettra d’aplomb pour bien commencer la journée.
- Blumtal XXL bouillotte Micro-Onde 50x20cm – Alternative à la bouillotte Noyau de Cerise/Coussin Noyau de Cerise pour Le Micro-Ondes, Housse 100% Coton, Coussin Chauffant Micro Onde Amovible Lavable
- ✓ CHAUD OU FROID: Contrairement à une bouillotte classique, ce coussin stocke la chaleur ou le froid. Pour cela, placez le au micro-ondes (2-3 minutes à 650 W) ou au four (15 minutes à 100°C), ou bien au réfrigérateur pendant 60 minutes à 3°C.
- ✓ SOULAGE LA DOULEUR: Le coussin peut être utilisé comme compresse thermique chauffante sur les épaules, le dos, les cervicales et les lombaires, ainsi que pour soulager les douleurs abdominales et maux de tête, et pour prévenir les ecchymoses.
- ✓ OFFREZ-VOUS UN MOMENT DE DÉTENTE: La bouillotte sèche s’adapte toujours à la forme de votre corps. Elle vous relaxera grâce à son odeur naturelle et soulagera une douleur lombaire ou cervicale après une longue journée de travail.
- ✓ COUSSIN GRAIN DE BLÉ 100% NATUREL: Ce coussin haute qualité de Blumtal mesure 50 x 20 cm et est rempli de grains de blé naturels. Grâce à sa structure de 5 chambres égales, la chaleur est répartie également et efficacement.
- ✓ HOUSSE EN COTON INDÉPENDANTE: La housse 100% coton est amovible et peut être lavée en machine. Cela évite les odeurs désagréables, même en cas d’utilisation prolongée. La taie d’oreiller est très résistante à l’usure, même utilisée fréquemment..
Outre les infusions brûlantes ou le chocolat chaud qui vous aideront à vous réchauffer instantanément, testez aussi le mélange suivant :
- Un fond de sirop de framboise
- Le jus d’un citron frais pressé
- De l’eau bien chaude jusqu’en haut du verre
Un goût délicieux et gourmand acidulé par l’eau chaude.
Haut les bains !
Les bains bien chauds sont idéaux pour vous réchauffer et pour vous détendre. Offrez-vous une petite soirée cocooning, avec des bougies et un livre, et posez-vous quelques longues délicieuses minutes dans un bain … de lait. Oui, vous avez bien lui.
Versez quelques cuillères à soupe de lait en poudre dans l’eau chaude de la baignoire. Agrémentez également le tout avec quelques gouttes d’huiles qui sentent bons. L’huile de mandarine, de rose et de jasmin est un mélange idéal pour accompagner votre moment d’évasion.
L’exercice de yoga : feu de cheminée
Pratiquez la méthode de la grande respiration abdominale. Cet exercice de yoga est très facile à réaliser puisqu’il nécessite seulement le contrôle de son souffle.
- Imaginez que votre nombril est un feu de cheminée brûlant
- Inspirez. Bloquez votre respiration. Expirez lentement. Très lentement
- Chaque bouffée d’air inspiré pénètre par le nombril et active la flambée du feu de cheminée. Lorsque la respiration est bloquée, la chaleur du feu rayonne dans toute votre enveloppe charnelle
- Chaque expiration pousse ainsi le feu vers les extrémités de votre corps
Cela paraît idiot et absurde ? Pourtant, le fait d’être frileux est en parti dû au fait à un état psychique. L’imagination et la volonté permettront à coup sûr de limiter vos constants tremblement de froids.
Réchauffez-vous bien !
FAQ
Comment puis-je devenir moins frileuse ?
Pour devenir moins frileuse, je peux opter pour des vêtements chauds et adaptés à la saison. Il est également recommandé de faire régulièrement de l'exercice physique pour améliorer la circulation sanguine et réchauffer le corps. Enfin, je peux aussi essayer des techniques de relaxation comme la respiration profonde pour limiter l'impact du froid sur mon organisme.
En cas de besoin, je peux consulter un médecin pour vérifier si ma sensibilité au froid n'est pas liée à un problème de santé sous-jacent.
Pourquoi est-ce que je suis frileuse ?
Je suis frileuse car je suis souvent malgré moi exposée à des températures basses. Mon corps a du mal à maintenir sa chaleur et je ressens donc plus rapidement le froid. En outre, je suis également sensible aux changements saisonniers qui influent sur ma sensibilité au froid.
Enfin, mon métabolisme peut aussi jouer un rôle dans ma frilosité en fonction de mon alimentation et de mes besoins énergétiques.
Combien de personnes peuvent être servies avec une friteuse de 3 litres ?
Une friteuse de 3 litres peut généralement servir environ 4 à 6 personnes, en fonction de la quantité de frites ou d'aliments frits préparés. Cependant, si les portions sont plus petites, il est possible de servir jusqu'à 8 personnes avec une seule utilisation. Il est important de surveiller la quantité d'huile utilisée et le temps de cuisson pour s'assurer que tout le monde puisse profiter des délices frits préparés.
En général, une friteuse de 3 litres convient parfaitement à un repas en famille ou entre amis.
- ZOLLNER Coussin chauffant pour micro-ondes – Grain de blé naturel – Bouillotte sèche – Housse lavable, 20×53 cmSOULAGER NATURELLEMENT LA DOULEUR – Soulagez de manière naturelle les tensions musculaires, les courbatures, les douleurs articulaires ou même les crampes. Les coussins chauffants peuvent faire des miracles, notamment pour les bébés qui souffrent de ballonnements et de maux de ventre à cause des coliques de 3 mois. LA QUALITÉ DU SPÉCIALISTE DU LINGE D’HÔTEL – Le linge d’hôtel et de gastronomie de ZOLLNER est plus que de simples textiles – il est au cœur du confort et de l’élégance que les clients ressentent. Avec chaque article, nous créons des moments inoubliables qui touchent les cœurs. MANIPULATION FACILE – Pour le traitement thermique, il suffit de chauffer le coussin au micro-ondes pendant 2 minutes maximum à 600 W ou au four pendant 15 minutes maximum à 100°C en le surveillant. Pour un effet rafraîchissant, il suffit de placer le coussin naturel dans le congélateur. FACILE À ENTRETIEN- Le coussin chauffant est doté d’une housse amovible de couleur naturelle avec un magnifique motif d’épis de blé. Elle est lavable jusqu’à 60°C et convient au sèche-linge. ENGAGEMENT SUR LA QUALITÉ – La marque ZOLLNER attache une importance particulière à la qualité et à la sécurité, c’est pourquoi le coussin en graines a été testé sur les substances nocives et certifié STANDARD 100 by OEKO-TEX – numéro de contrôle 16.HTR.86424 Hohenstein HTTI.
- 2 (uds) Bouillotte Micro-onde – Coussin Chauffant Micro onde – Bouillotte Noyau de Cerise – Bouillotte Grain de Lin – Bouillotte Seche (25×12 cm) Blé et Lavande (Gris)🔹 2 UNITÉS – Comprend 2 unités égales du Sakito standard. 🔹 POIDS/DIMENSIONS – Il mesure 25×12 cm et pèse environ 700 gr. Chaque bouillotte micro-onde est fabriqué à la main et peut donc varier légèrement. 🔹 ARÔME : Chaque coussin chauffant contient le mélange parfait de graines de blé et de lavande. 🔹 AVANTAGES – Très utile pour soulager les crampes menstruelles, les contractures, les douleurs lombaires et dorsales, les cernes sous les yeux, les varices et plus encore le bouillotte micro onde. 🔹 MODE D’EMPLOI – Bouillotte micro-onde (chaud) ou le congélateur (froid). Nous vous montrons ci-dessous les différents bienfaits thérapeutiques du sac de graines par application de chaleur et de froid.
- Lot de 2 Bouillotte Micro-onde – Coussin Chauffant Micro-onde – Bouillotte Sèche parfumée à la lavande…[2️⃣ UNITÉS] Améliore l’ajustement sur n’importe quelle partie de votre corps en étant deux unités indépendantes. 💯[RÉSISTE à toute TEMPÉRATURE] Utilisez-le autant de fois que vous le souhaitez sans vous soucier qu’il finisse par brûler. Comme c’est le cas avec d’autres de moindre qualité. ❤️🩹[SOULAGE votre DOULEUR] Sacoche de graines servant d’anti-inflammatoire et améliorant la circulation, soulageant les douleurs de tout type (cou, cervicales, menstruations, lombaires…) 🇪🇸[FABRIQUÉ en ESPAGNE] Sacoche avec matériaux de haute qualité. Élaboré avec des herbes aromatiques, des graines et des noyaux d’olives. 🔥❄️[FROID et CHALEUR] Utilisez-le aussi bien en froid qu’en chaleur selon vos besoins. Mettez-le 1 minute au micro-ondes si vous voulez un effet de chaleur et 1 heure au congélateur si vous voulez un effet de froid.
