myrtilles

Hypertension : ce fruit sucré est magique pour faire baisser la tension artérielle

L’hypertension artérielle touche de nombreux adultes en France, mais une solution naturelle pourrait se trouver dans votre panier de fruits. Les myrtilles, riches en nutriments et antioxydants, ont prouvé leur efficacité pour réduire la pression sanguine. Découvrez comment ces petites baies peuvent améliorer votre santé cardiovasculaire. Les bienfaits des myrtilles sur la pression artérielle Avoir …

Quelques règles à suivre pour des cheveux en bonne santé

Les cheveux jouent un rôle de protection pour la tête et le cuir chevelu. Toutefois, ils participent à la beauté et peuvent être une véritable arme de séduction. Il est donc essentiel de prendre soin de votre chevelure pour la maintenir en bonne santé. Quelles sont les règles à suivre pour avoir des cheveux toujours …

Quels soins naturels pour les peaux matures ?

Une peau mature se caractérise par l’apparition de rides et une sècheresse considérable. Le processus de vieillissement est en général influencé par des facteurs internes, génétiques et externes. À partir de 40 ans environ, le renouvellement cellulaire devient plus lent et la frontière entre le derme et l’épiderme s’amincit. De même, la production de collagène …

Quelle est la meilleure eau pour la santé ?

Quelle eau a le meilleur gout ? C’est une question à laquelle il est difficile de répondre, car évidemment cela dépendra de vos préférences individuelles. Cependant, il est possible de classer les eaux minérales selon leur composition, leur origine et leurs propriétés thérapeutiques et surtout de choisir une eau minérale naturelle riche en minéraux et …

Cosmétiques anti-âge : optez pour des produits biologiques

Les cosmétiques anti-âge biologiques regroupent les produits à base d’ingrédients naturels issus d’une agriculture certifiée sans pesticides. Ils permettent de préserver la santé de votre peau en ralentissant son vieillissement et en boostant sa vitalité. Opter pour les cosmétiques anti-âge biologiques, c’est faire le choix de retarder l’apparition des rides à l’aide de produits sains. …

Comment adapter son alimentation pour rester en forme ?

L’entraînement et l’alimentation ont presque la même importance pour la forme du sportif. Une mauvaise alimentation est capable de neutraliser les efforts fournis pendant les exercices, et d’avoir un impact sur sa progression. Il est donc indispensable de suivre un régime alimentaire approprié, en mettant l’accent sur un certain nombre d’aliments. Le régime alimentaire d’un …

Sport et alimentation : 3 conseils d’une nutritionniste

Lorsque vous pratiquez du sport pour perdre du poids ou prendre des muscles, il est important de combiner une bonne diététique avec vos activités sportives. En effet, une mauvaise alimentation peut entrainer plusieurs inconvénients comme la baisse de performance, la mauvaise récupération, les risques de blessure, le manque d’énergie, et parfois l’hypoglycémie. L’alimentation du sportif …

Acide salicylique, acide glycolique : zoom sur ces acides révolutionnaires

Les progrès de la recherche dans le secteur cosmétique permettent de mettre en évidence de nouveaux composés aux effets spectaculaires. Parmi ces composés figurent deux acides qui ont révolutionné le secteur : l’acide salicylique et l’acide glycolique. Grâce à leurs actions sur la peau, ces deux acides ont envahi nos foyers et nos cosmétiques. L’acide …

Pourquoi utiliser des cosmétiques vegan ?

Les cosmétiques végan ont le vent en poupe depuis quelques années et leur notoriété ne fait que grandir à mesure que le temps passe. Ainsi, de plus en plus de marques se lancent dans la commercialisation des produits cosmétiques végan. Vous avez entendu parler de ceux-ci et vous vous demandez si vous devez suivre la …

Pas le temps pour le sport ? Optez pour un coach

Le coaching personnalisé se démocratise de plus en plus, et nombreux sont ceux qui ont pu apprécier sa valeur durant la crise sanitaire. Aujourd’hui encore, il reste préférable et sécuritaire de faire du sport à la maison, plutôt que se joindre à d’autres sportifs. Mais alors, quels sont les autres avantages de recourir à un …

Les bienfaits des acides de fruits dans les produits de beauté

Les acides de fruits ou AHA sont aujourd’hui largement utilisés en cosmétiques et comptent parmi les actifs préférés des amateurs de produits naturels. Mais quels sont véritablement leurs vertus et leurs bienfaits pour la peau ? Les AHA : définition Les AHA ou Alpha-Hydroxy-Acides, plus communément appelés « acides de fruits » sont des actif …