La corde à sauter, un outil simple et accessible à tous, offre une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. Elle permet de sculpter le corps de manière ludique, sans nécessiter d’équipements coûteux ou encombrants. En outre, la corde à sauter stimule la production d’endorphines en favorisant une sensation de bien-être et de détente. …
Les courbatures sont des douleurs que l’on ressent au niveaux de différents muscles, dont en particulier les bras, cuisses, mollets, l’abdomen, et les hanches… Les avis médicaux s’accordent pour dire qu’elles sont tout à fait inoffensives, mais ce caractère bénin ne réduit par pour autant l’inconfort qu’elles peuvent susciter. C’est pour cette raison que de …
Contenus dans les aliments, les micronutriments sont des substances chimiques essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Ils diffèrent des macronutriments (protéines, glucides et lipides) et ont un rôle bien précis. Ils permettent en effet la synthèse de l’ADN, la prévention des dommages oxydatifs aux cellules et bien d’autres encore. Consommer des micronutriments en quantité suffisante …
Avec l’avènement du fitness et la mode de la musculation, beaucoup de femmes se posent des questions. La musculation est faite pour développer la masse musculaire et lorsque l’on voit les bodybuildeurs aussi larges et imposants, on se demande forcément si c’est la bonne solution pour perdre de la masse graisseuse. Au contraire, n’est-elle pas …
Vous faites partie de ces personnes à avoir un appétit vorace ? Vous consommez une quantité astronomique de nourriture puisque votre faim est démesurée ? Surpoids, stress, compulsions sucrés, troubles du comportements alimentaires, tant de raisons qui expliquent votre bon coup de fourchette. Apprécier manger est un fait. Manger de façon irraisonnée en ayant constamment …
Vous avez envie de perdre du gras efficacement et durablement ? Il suffit d’augmenter son métabolisme basal. Par le biais du sport et du renforcement musculaire, brûlez des calories même au repos ! Qu’est-ce que le métabolisme basal ? Le métabolisme basal, ou métabolisme de base, est l’énergie que va dépenser votre corps au repos …
Il est nécessaire de détoxifier son corps afin de commencer la nouvelle année de bon pied. Après les fêtes, naît la culpabilité dû aux excès de nourriture, entre foie gras, bûche de Noël, chocolats, et autres mets plus caloriques les uns que les autres, ces aliments pourtant si délicieux causent du tort à notre corps. Maux d’estomac, …