L’entraînement et l’alimentation ont presque la même importance pour la forme du sportif. Une mauvaise alimentation est capable de neutraliser les efforts fournis pendant les exercices, et d’avoir un impact sur sa progression. Il est donc indispensable de suivre un régime alimentaire approprié, en mettant l’accent sur un certain nombre d’aliments. Le régime alimentaire d’un …
Avoir les joues flasques et qui tombent est un phénomène récurrent, qui intervient le plus souvent lorsque vous prenez de l’âge. Heureusement, vous avez la possibilité de lutter contre, même lorsqu’il s’est déjà produit. Parmi les nombreux traitements disponibles pour y remédier figure le yoga facial ou yoga du visage. Cette solution fait appel à …
Le petit déjeuner est comme l’essence que tu met dans le réservoir d’une voiture pour la faire fonctionner. Sauf qu’ici, la voiture c’est nous et que l’essence sont tous les aliments que nous allons consommer pour mettre en route notre si belle machine qu’est notre corps. Beaucoup affirme que le petit déjeuner est une étape …
Délicieusement doux et sucrés, les fruits sont appréciés par leur saveur exquise. Chaque fruit à son propre goût et à sa propre particularité. Ils sont les sucres de la nature et apportent une multitude de bienfait à notre organisme. Découvrez les fruits les plus excellents pour notre santé ! (même si tous les fruits ont …
Les collations sont des petits repas que l’on intègre entre les trois autres principaux. Entre le petit-déjeuner et le repas du midi, et entre le repas du midi et le dîner. Sont-elles indispensables ? Pourquoi les collations sont importantes ? Si vous avez des fringales entre les repas, que vous ressentez un petit coup de …
On retrouve le gluten dans nombreux de nos plats. Pâtes, pains, gâteaux et bien plus encore. Des études ont démontré récemment les effets néfastes que pourrait avoir le gluten sur notre santé. Mais faut-il vraiment le limiter dans notre alimentation ? Pourquoi le gluten est-il mauvais pour la santé ? Plus de 600 000 personnes …
Il est nécessaire de détoxifier son corps afin de commencer la nouvelle année de bon pied. Après les fêtes, naît la culpabilité dû aux excès de nourriture, entre foie gras, bûche de Noël, chocolats, et autres mets plus caloriques les uns que les autres, ces aliments pourtant si délicieux causent du tort à notre corps. Maux d’estomac, …
Changement de saison rime avec changement de menu. Préparer des recettes à base de fruits et légumes d’automne, c’est tout simplement adapter son mode de vie aux bienfaits apportés par mère Nature ! En effet, depuis le mois d’octobre, des produits d’automne à perte de vue embellissent les étals des commerçants du quartier. Vous avez …
Avant de vous parler des bienfaits de la banane, laissez-moi vous en dire un peu sur l’origine de ce fruit magnifique qu’est la banane.On trouve les premières traces de la banane dans des textes bouddhistes au VI ième siècle avant J-C et c’est en 327 av J-C, qu’Alexandre le grand déguste sa première banane dans …