Régime, Sport

Le régime ne peut pas se faire sans sport

Les personnes en surpoids pensent que faire un régime sans sport suffit. Pourtant, cela est loin de la réalité. En effet, il est important que les régimes soient combinés avec une activité sportive pour que les résultats soient concluants.

Vers quel régime se tourner

Il existe pléthore de régime et savoir comment maigrir et avec quel régime n’est pas toujours évident. Les publicités matraquent le cerveau de toutes les personnes les regardant. Dessus, nous voyons des femmes ou des hommes minces. Les médias nous font croire qu’en quelques jours ces personnes ont perdu des dizaines de kilogrammes, et ce avec une simple pilule ou un simple sachet minceur. Est-ce vraiment efficace ? Pas du tout !

Pour qu’un régime fonctionne et vous permette de perdre du poids, vous devez réapprendre à écouter votre corps et à lui apporter les nutriments essentiels à son bon fonctionnement. La société de consommation dans laquelle nous vivons nous donne envie de manger des aliments qui ne sont pas sains pour nous. Oubliez le trop-plein de sucres ou de sels, apportez à votre corps une alimentation saine.

Le régime Weight Watchers, par exemple, fait partie de ceux qui sont les plus connus et les plus efficaces. En suivant ce dernier, vous êtes assuré d’avoir une alimentation équilibrée et vous perdrez du poids de façon méthodique. Rajoutez à cela une activité sportive et vous aurez tout ce qu’il vous faut pour avoir la silhouette de vos rêves.

Je n’aime pas le sport, comment faire ?

Si vous n’aimez pas le sport, soyez rassuré, vous avez tout de même quelques activités qui pourraient vous convenir. Ces dernières pourront vous aider à garder une ligne correcte, et vous permettre de perdre du poids.

  • Le vélo d’appartement est une solution plutôt intéressante. Cela demande d’investir dans un matériel spécifique, mais vous pourrez effectuer une autre activité en même temps comme regarder la télévision. Ainsi, vous alliez confort et sport.
  • La course à pied est un excellent moyen d’affiner la silhouette. Cette activité vous permet de sortir de chez vous et de respirer l’air extérieur. Adaptée pour les personnes ayant besoin de perdre du poids, vous pouvez vous entraider avec des ami(e)s pour que l’effort soit plus sympa à faire.
  • La natation est agréable et offre de beaux résultats pour la silhouette. En pratiquant cette dernière, les résultats de votre régime seront plus concluants que si vous restez sur votre canapé.

Quelle que soit l’activité sportive choisie, celle-ci doit vous plaire et ne doit pas être vue comme une contrainte. Si vous partez sur ce principe, vous perdrez vos kilos en quelques mois.

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