Quels sont les bienfaits du Yoga Iyengar ?

Le yoga Iyengar est une discipline qui a eu un impact profond sur la pratique moderne du yoga. En effet, son approche unique met l’accent sur l’alignement, la précision et l’exploration en profondeur des postures. Cela permet aux yogis d’acquérir une conscience développée de leur corps et de leur esprit. Le yoga Iyengar est une …

Les bienfaits de la corde à sauter

La corde à sauter, un outil simple et accessible à tous, offre une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. Elle permet de sculpter le corps de manière ludique, sans nécessiter d’équipements coûteux ou encombrants. En outre, la corde à sauter stimule la production d’endorphines en favorisant une sensation de bien-être et de détente. …

Quels sont les facteurs qui influencent la perte de poids ?

Il serait agréable que la perte de poids soit aussi simple que la vieille directive « mangez moins et faites plus d’exercice » mais cela ne marche hélas jamais comme ça. En effet, si le principe de base de cette idée est vrai, de nombreux autres facteurs viennent compliquer la formule. Continuez la lecture de notre article …

Fuites urinaires chez les hommes : quelles solutions ?

L’incontinence urinaire chez les hommes cause de nombreux dommages tels qu’une envie fréquente d’uriner. À cela s’ajoutent des mictions régulières de jour comme de nuit et des pertes urinaires avant d’arriver aux toilettes. Si des protections pour homme permettent de retenir l’écoulement involontaire, des traitements spécifiques existent pour soigner l’incontinence. L’utilisation de protections urinaires masculines …

Troubles anxieux : les signes et les solutions

L’anxiété est une sensation normale d’inquiétude ou d’angoisse dont la cause peut être difficile à préciser. Ressentir de l’anxiété peut même être bénéfique dans certaines circonstances. Toutefois, l’excès en toute chose étant nuisible, l’anxiété peut devenir un véritable handicap au quotidien si elle est permanente. Nous vous disons tout sur les signes des troubles anxieux …

Comment lutter contre les pertes de mémoire ?

Il arrive que les capacités de la mémoire humaine diminuent au fil des jours sans qu’il s’agisse d’un mal relativement grave et définitif comme l’Alzheimer. Avec l’âge, à cause du stress, ou du fait de la prise de certains types de médicaments, la mémoire peut être altérée. Il est cependant possible d’y remédier. Une alimentation …

Le chocolat, l'aliment du bonheur

Le chocolat est l’une des plus belles merveilles gastronomiques que l’homme ait jamais créé. A condition de ne pas consommer n’importe lequel, le chocolat est une véritable source de bienfaits pour notre santé ! Le chocolat, un allié minceur Bien évidemment, nous parlons ici du chocolat noir. Méfiez-vous du chocolat au lait et du chocolat …

Pourquoi conserver les oeufs dans notre alimentation ?

Les œufs sont les sources de protéines les plus pratiques et les plus faciles à trouver. En effets, les œufs sont peu onéreux et peuvent être cuisinés de mille et une façons. Oeufs au plat, oeufs durs, omelette, oeufs à la coque et bien plus encore. Ils sont également très bons pour la santé. Voici …

Augmenter son métabolisme basal pour perdre du gras

Vous avez envie de perdre du gras efficacement et durablement ? Il suffit d’augmenter son métabolisme basal. Par le biais du sport et du renforcement musculaire, brûlez des calories même au repos ! Qu’est-ce que le métabolisme basal ? Le métabolisme basal, ou métabolisme de base, est l’énergie que va dépenser votre corps au repos …

Comment vaincre son addiction au sucre ?

Dans notre alimentation, le sucre est notre ennemi numéro un. En plus de nous rendre profondément addict, il est à l’origine de nos kilos superflus. Vous cherchez à vous débarrasser de toutes vos compulsions sucrées ? Plusieurs solutions sont possibles pour en limiter sa consommation. Pourquoi sommes-nous accro au sucre ? Nous parlons, ici, d’un …

Le régime ne peut pas se faire sans sport

Les personnes en surpoids pensent que faire un régime sans sport suffit. Pourtant, cela est loin de la réalité. En effet, il est important que les régimes soient combinés avec une activité sportive pour que les résultats soient concluants. Vers quel régime se tourner Il existe pléthore de régime et savoir comment maigrir et avec …