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Troubles anxieux : les signes et les solutions

  • L'anxiété peut être bénéfique mais devient un handicap s'il est excédentaire.
  • Les signes des troubles anxieux incluent des craintes excessives et des crises d'angoisse intenses.
  • La thérapie cognitivo-comportementale, les antidépresseurs et les anxiolytiques sont des solutions efficaces pour traiter l'anxiété.
  • Les médicaments à base de magnésium et de vitamine B6 peuvent aider à réduire le stress et retrouver de l'énergie.

L’anxiété est une sensation normale d’inquiétude ou d’angoisse dont la cause peut être difficile à préciser. Ressentir de l’anxiété peut même être bénéfique dans certaines circonstances. Toutefois, l’excès en toute chose étant nuisible, l’anxiété peut devenir un véritable handicap au quotidien si elle est permanente. Nous vous disons tout sur les signes des troubles anxieux et les éventuelles solutions pour en venir à bout.

Les signes des troubles anxieux

Les troubles anxieux se manifestent la plupart du temps lors d’épisodes courts et intenses, sans raison apparente parfois. Généralement, les personnes atteintes de troubles anxieux sont conscientes que leurs craintes sont excessives, voire déraisonnables. Il arrive que ces personnes se sentent stressées au point d’éviter toutes situations susceptibles d’entraîner l’apparition des symptômes d’anxiété. Certains encore, ont des crises d’angoisse tellement intenses qu’ils en sont terrifiés ou paralysés.
Toute personne qui pense être atteinte de trouble anxieux devrait consulter un médecin. Les traitements différeront en fonction du type de trouble d’anxiété. Les cas d’anxiété légère par exemple peuvent être traités grâce à Uvimag B6 riche en magnésium et vitamine B6. Le magnésium est en effet reconnu pour ses effets bénéfiques sur le système nerveux. Il existe d’ailleurs différentes options de traitement pour combattre les troubles anxieux.
Troubles anxieux : les signes et les solutions

Des séances de psychothérapie pour soigner l’anxiété

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est la thérapie la plus connue et la plus efficace pour soulager les troubles anxieux. Il s’agit d’une thérapie d’exposition qui consiste à exposer, directement ou en imagination la personne avec l’objet de la peur ou de la situation génératrice d’anxiété. Elle aide à comprendre l’origine du problème et donc à trouver des solutions appropriées. La TCC procure généralement une atténuation importante et durable des symptômes.

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Des antidépresseurs et des anxiolytiques

Les antidépresseurs sont généralement prescrits pour traiter les troubles anxieux persistants. Ils n’engendrent ni de dépendance ni aucun effet à long terme. Ils aident plutôt à rééquilibrer les émotions et à diminuer les symptômes. Les anxiolytiques sont l’un des médicaments les plus prescrits pour le traitement des troubles anxieux importants après les antidépresseurs. Ils aident à atténuer les symptômes de l’anxiété en diminuant le stress et en favorisant un bon sommeil. Cependant, les anxiolytiques peuvent occasionner une dépendance pour certaines personnes.

Des médicaments à base de magnésium et de vitamine b6

L’association du magnésium et de la vitamine B6 aide à retrouver la forme. L’apport en magnésium peut améliorer un certain nombre de symptômes associé à un déficit comme l’anxiété et vous aide à retrouver toute votre énergie. De récentes études indiquent qu’un traitement à base de ces deux éléments sur 14 jours permet d’obtenir une réduction du stress d’environ 24%. C’est donc à l’évidence une très bonne option à essayer, avant de passer par des traitements plus lourds, si aucune amélioration n’est constatée. Le mieux étant de constater les effets sur une durée d’un mois minimum.

Quelques recommandations

Il est impératif de suivre attentivement les indications de votre médecin lorsqu’il vous prescrit des médicaments. Même si vous estimez mieux vous sentir, vous devez poursuivre votre traitement selon les prescriptions pour éviter que les symptômes ne réapparaissent. Vous devez faire preuve de patience afin d’obtenir des résultats. Rétablir l’équilibre chimique du cerveau peut prendre un certain temps (jusqu’à 8 semaines parfois). Consultez votre pharmacien ou votre médecin si vous ressentez des effets secondaires à cause des médicaments.

FAQ

Quels sont les signes et symptômes de l'anxiété ?

Les signes et symptômes de l'anxiété peuvent inclure une sensation de nervosité constante, des palpitations cardiaques, des difficultés à se concentrer et des troubles du sommeil. Les personnes anxieuses peuvent également ressentir une fatigue excessive, des tensions musculaires et des crises de panique.

Il est important de consulter un professionnel de la santé si ces symptômes persistent pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié.

Comment reconnaître les signes de l'anxiété ?

Les signes de l'anxiété peuvent se manifester de différentes façons, tels que des palpitations, des sueurs froides ou des tremblements. Il est également possible de ressentir une sensation d'oppression dans la poitrine ou des difficultés à respirer.

Des pensées négatives, une agitation constante ou un sentiment constant d'appréhension peuvent également être des signes d'anxiété. Enfin, il est important de consulter un professionnel de santé si ces symptômes persistent afin de pouvoir recevoir une aide appropriée.

Quels sont les meilleurs anti-anxiolytiques naturels ?

Les meilleurs anti-anxiolytiques naturels sont souvent des plantes médicinales comme la camomille, la valériane ou la passiflore. Ces remèdes naturels sont réputés pour leur capacité à calmer et apaiser les symptômes d'anxiété sans effets secondaires indésirables.

De plus, certaines huiles essentielles comme la lavande ou l'ylang-ylang peuvent également être efficaces pour réduire le stress et favoriser la relaxation. Enfin, pratiquer régulièrement des activités telles que le yoga, la méditation ou la respiration profonde peut également contribuer à réduire l'anxiété de manière naturelle.

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Emilie Roux
Emilie Roux
Journaliste sur Bien-être & Beauté
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