L’anxiété est une sensation normale d’inquiétude ou d’angoisse dont la cause peut être difficile à préciser. Ressentir de l’anxiété peut même être bénéfique dans certaines circonstances. Toutefois, l’excès en toute chose étant nuisible, l’anxiété peut devenir un véritable handicap au quotidien si elle est permanente. Nous vous disons tout sur les signes des troubles anxieux et les éventuelles solutions pour en venir à bout.
Les signes des troubles anxieux
Les troubles anxieux se manifestent la plupart du temps lors d’épisodes courts et intenses, sans raison apparente parfois. Généralement, les personnes atteintes de troubles anxieux sont conscientes que leurs craintes sont excessives, voire déraisonnables. Il arrive que ces personnes se sentent stressées au point d’éviter toutes situations susceptibles d’entraîner l’apparition des symptômes d’anxiété. Certains encore, ont des crises d’angoisse tellement intenses qu’ils en sont terrifiés ou paralysés.
Toute personne qui pense être atteinte de trouble anxieux devrait consulter un médecin. Les traitements différeront en fonction du type de trouble d’anxiété. Les cas d’anxiété légère par exemple peuvent être traités grâce à Uvimag B6 riche en magnésium et vitamine B6. Le magnésium est en effet reconnu pour ses effets bénéfiques sur le système nerveux. Il existe d’ailleurs différentes options de traitement pour combattre les troubles anxieux.
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Des séances de psychothérapie pour soigner l’anxiété
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est la thérapie la plus connue et la plus efficace pour soulager les troubles anxieux. Il s’agit d’une thérapie d’exposition qui consiste à exposer, directement ou en imagination la personne avec l’objet de la peur ou de la situation génératrice d’anxiété. Elle aide à comprendre l’origine du problème et donc à trouver des solutions appropriées. La TCC procure généralement une atténuation importante et durable des symptômes.
Des antidépresseurs et des anxiolytiques
Les antidépresseurs sont généralement prescrits pour traiter les troubles anxieux persistants. Ils n’engendrent ni de dépendance ni aucun effet à long terme. Ils aident plutôt à rééquilibrer les émotions et à diminuer les symptômes. Les anxiolytiques sont l’un des médicaments les plus prescrits pour le traitement des troubles anxieux importants après les antidépresseurs. Ils aident à atténuer les symptômes de l’anxiété en diminuant le stress et en favorisant un bon sommeil. Cependant, les anxiolytiques peuvent occasionner une dépendance pour certaines personnes.
Des médicaments à base de magnésium et de vitamine b6
L’association du magnésium et de la vitamine B6 aide à retrouver la forme. L’apport en magnésium peut améliorer un certain nombre de symptômes associé à un déficit comme l’anxiété et vous aide à retrouver toute votre énergie. De récentes études indiquent qu’un traitement à base de ces deux éléments sur 14 jours permet d’obtenir une réduction du stress d’environ 24%. C’est donc à l’évidence une très bonne option à essayer, avant de passer par des traitements plus lourds, si aucune amélioration n’est constatée. Le mieux étant de constater les effets sur une durée d’un mois minimum.
Quelques recommandations
Il est impératif de suivre attentivement les indications de votre médecin lorsqu’il vous prescrit des médicaments. Même si vous estimez mieux vous sentir, vous devez poursuivre votre traitement selon les prescriptions pour éviter que les symptômes ne réapparaissent. Vous devez faire preuve de patience afin d’obtenir des résultats. Rétablir l’équilibre chimique du cerveau peut prendre un certain temps (jusqu’à 8 semaines parfois). Consultez votre pharmacien ou votre médecin si vous ressentez des effets secondaires à cause des médicaments.
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