Contenus dans les aliments, les micronutriments sont des substances chimiques essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Ils diffèrent des macronutriments (protéines, glucides et lipides) et ont un rôle bien précis. Ils permettent en effet la synthèse de l’ADN, la prévention des dommages oxydatifs aux cellules et bien d’autres encore. Consommer des micronutriments en quantité suffisante …
L’anxiété est une sensation normale d’inquiétude ou d’angoisse dont la cause peut être difficile à préciser. Ressentir de l’anxiété peut même être bénéfique dans certaines circonstances. Toutefois, l’excès en toute chose étant nuisible, l’anxiété peut devenir un véritable handicap au quotidien si elle est permanente. Nous vous disons tout sur les signes des troubles anxieux …
Pour perdre du poids, il n’est pas indispensable de suivre un régime draconien. Cela passe généralement par l’adoption de nouveaux réflexes au quotidien notamment un rééquilibrage alimentaire et l’intégration du sport. À cela s’ajoutent des règles diététiques de base et évidemment un minimum d’activité physique. Découvrez comment s’y prendre pour perdre du poids facilement et …
En plus d’être extrêmement délicieuses, les amandes sont excellentes pour notre santé, pour notre ligne et pour notre humeur ! Dans cet article, découvrez tous les bienfaits de cet oléagineux du bonheur La composition nutritionnelle des amandes Les amandes sont une source de protéine végétale également enrichie en calcium et en acides gras mono-insaturé, soit, …
Délicieusement doux et sucrés, les fruits sont appréciés par leur saveur exquise. Chaque fruit à son propre goût et à sa propre particularité. Ils sont les sucres de la nature et apportent une multitude de bienfait à notre organisme. Découvrez les fruits les plus excellents pour notre santé ! (même si tous les fruits ont …
Le chocolat est l’une des plus belles merveilles gastronomiques que l’homme ait jamais créé. A condition de ne pas consommer n’importe lequel, le chocolat est une véritable source de bienfaits pour notre santé ! Le chocolat, un allié minceur Bien évidemment, nous parlons ici du chocolat noir. Méfiez-vous du chocolat au lait et du chocolat …
Les œufs sont les sources de protéines les plus pratiques et les plus faciles à trouver. En effets, les œufs sont peu onéreux et peuvent être cuisinés de mille et une façons. Oeufs au plat, oeufs durs, omelette, oeufs à la coque et bien plus encore. Ils sont également très bons pour la santé. Voici …
La dépression est une maladie non négligeable qui nécessite la prise en main d’un professionnel. Ceci-dit, des méthodes naturelles existent pour l’atténuer. La noix de cajou, tout comme le chocolat, agit comme un antidépresseur naturel. En consommer régulièrement limiterait les symptômes. Une mine de bienfaits pour la santé La noix de cajou est un oléagineux …
Difficile de se sentir belle jusqu’au bout des ongles si ces derniers sont mous et cassants. Certaines filles ont la chance de les avoir naturellement solides et résistants, mais si les votre ont vite tendance à se ramollir, pas de panique ! Pour obtenir de jolies mains féminines en toutes circonstances, voici quelques conseils infaillibles …