- Boire de l'eau est essentiel pour le bon fonctionnement du corps humain et la santé globale.
- Les eaux minérales naturelles sont riches en minéraux bénéfiques pour la santé, tandis que l'eau du robinet peut contenir des résidus de produits chimiques.
- Il est important de choisir une eau en fonction de sa composition minérale, de son origine et de son traitement pour préserver sa santé. Les marques populaires incluent Vittel, Evian, Hépar, Cristaline, Contrex, Volvic et Badoit.
Quelle eau a le meilleur gout ? C’est une question à laquelle il est difficile de répondre, car évidemment cela dépendra de vos préférences individuelles. Cependant, il est possible de classer les eaux minérales selon leur composition, leur origine et leurs propriétés thérapeutiques et surtout de choisir une eau minérale naturelle riche en minéraux et en oligo-éléments, avec une composition stable et une pureté garantie. Comme toutes les eaux ne se valent pas en terme de bénéfices pour la santé, on vous propose aujourd’hui de faire le point sur les différentes grandes catégories d’eaux.
L’eau, élément vital pour la santé
Boire de l’eau est essentiel pour le bon fonctionnement du corps humain. L’eau est nécessaire pour réguler la température corporelle, éliminer les toxines, transporter les nutriments et les minéraux, et favoriser une digestion saine.
Les besoins en eau varient d’une personne à l’autre en fonction de l’âge, du poids, de l’activité physique et des conditions climatiques, mais il est recommandé de boire au moins 1, 5 à 2 litres d’eau par jour, en plus des apports provenant des aliments riches en eau tels que les fruits et les légumes.
Le choix des boissons est également important : les boissons sucrées, gazeuses et alcoolisées peuvent augmenter la sensation de soif et ne sont pas aussi hydratantes que l’eau pure.
La sensation de soif est un signe que le corps a besoin d’être hydraté, mais il est essentiel de boire régulièrement tout au long de la journée et non uniquement lorsque l’on ressent cette soif. Un bon niveau d’hydratation permettra d’aider à prévenir la constipation, les maux de tête et la rétention d’eau.
Quelles différence entre eau minérale naturelle, eau de source et eau du robinet ?
Vous avez compris qu’il est important de consommer 1, 5 à 2 litres d’eau par jour, mais maintenant quelle eau choisir ? Il existe différentes catégories d’eau comme celles proposées par watershop.fr. Elles répondent à des besoins précis en fonction de leur composition minérale et de leur origine.
Les eaux minérales naturelles sont excellents pour la santé
Les eaux minérales naturelles sont extraites de sources souterraines, on parle d’ailleurs de sources minérales naturelles. Elles sont captées à partir de nappes d’eau souterraines protégées par des couches géologiques imperméables.
Ces eaux naturelles sont riches en minéraux, oligo-éléments et sels minéraux, calcium, magnésium, potassium, bicarbonates, chlorure, etc. autant d’éléments nécessaires pour rester en bonne santé.
Les eaux minérales naturelles sont mises en bouteille directement à la source, sans aucun traitement ni adjonction de gaz, et elles peuvent etre naturellement pétillantes.
Certaines eaux minérales peuvent etre gazéifiées par l’ajoutant de gaz carbonique, auquel cas cela sera mentionné clairement sur la bouteille.
Les eaux minérales naturelles contiennent souvent du calcium, du magnésium, du fluor, de l’ion sodium et des bicarbonates. Leur minéralisation de l’eau dépendra de la géologie de la région où elle est captée.
Les teneurs en minéraux élevées de ces eaux pourront vous aider pour :
- la digestion
- le transit
- la constipation
- l’hypertension
- la santé rénale
- la santé osseuse et dentaire
- la prévention des maladies cardiovasculaires
- la purification de l’organisme
- l’hydratation, etc
Et oui tout ça !
Les eaux de source naturelles
Les eaux de source naturelles proviennent également de nappes d’eau souterraines, mais elles présentent des caractéristiques minérales différentes de celles des eaux minérales naturelles.
Elles sont faiblement minéralisées, c’est-à-dire qu’elles contiennent peu de sels minéraux et d’oligo-éléments. Ces eaux sont souvent traitées pour éliminer les impuretés et les bactéries avant d’être embouteillées.
Elles peuvent être gazéifiées pour produire des eaux gazeuses ou pétillantes et leur saveur va évidemment varier d’une source à l’autre en fonction de leur composition minérale.
L’eau du robinet
L’eau du robinet est une eau potable distribuée par les réseaux publics d’adduction. Elle est filtrée, traitée et désinfectée avant d’être consommée, par conséquent elle peut contenir des résidus de produits chimiques, des nitrates, du fluor, des ions, etc. Par ailleurs, elle est fréquemment chlorée pour éliminer les bactéries et les virus.
Cette eau peut être déminéralisée ou enrichie en minéraux selon les régions et elle est distribuée gratuitement à peu près partout dans le monde, mais elle peut présenter des risques pour la santé et de nombreux effets indésirables dans certains pays.
- Wessper Cartouche Filtrante, Filtre à Eau Compatibles avec la Carafe Filtrante Brita Maxtra, Filtre avec Charbon Actif et résine échangeuse d’ions – 6 piècesBon pour la santé – La technologie de notre cartouche filtrante réduit le chlore, les sédiments organiques et les métaux lourds comme le plomb et le cuivre. Cela rend l’eau du robinet plus douce, plus fraîche et plus savoureuse Économie et écologie – Filtre à eau à la maison permet d’économiser de l’argent et de protéger l’environnement. L’eau filtrée peut être transférée dans une bouteille réutilisable ou bue à la maison. Un filtre à charbon actif équivaut à une bouteille en plastique et dure plusieurs semaines Acheters une fois, utiliser un an – Un filtre à eau ure jusqu’à 30 jours. En achetant le paquet de douze Wessper filtres pour Brita carafe filtrante, vous pouvez profiter d’une eau pure tout au long de l’année. Choisissez une alternative aux bouteilles en plastique Fin de calcaire – En utilisant filtre a eau, vous prolongez la vie de votre appareil. Verser l’eau du pot filtrant à la bouilloire ou au fer à repasser, vous évitez la formation d’un calcaire Large compatibilaté – Le cartouche filtre eau Wessper vont avec tous les produits phares de la carafe filtrante Brita. Ils correspondent aux Brita séries : Maxtra Marella, Aluna, Elemaris, Fjord, Navelia, Optimax. Grâce aux rainures spéciales, des filtres d’eau s’adaptent aussi aux Brita Maxtra Plus et Brita Maxtra
- Waterdrop Cartouche de Filtre a Eau Remplacement pour BritaR MaxtraR Plus Maxtra ProR Allin1 Compatible avec BritaR Carafe Filtrante Reduire les PFAS PFOAPFOS TUV SUD NSF Certifiee 12Testé par TÜV SÜD & NSF: Notre filtre est testé et certifié par TÜV SÜD pour la réduction du chlore, des métaux lourds et d’autres subsistances potentiellement nocives dans l’eau. Certifié NSF : Ce filtre est certifié NSF 372 pour les matériaux sans plomb. Il a été testé et certifié NSF 42 pour réduire le chlore, le mauvais goût et les mauvaises odeurs. Propre et Bonne Dégustation: La résine échangeuse d’ions et le charbon actif granulaire de première qualité sont efficaces pour réduire le chlore, le goût, l’odeur, le calcaire et d’autres impuretés dans l’eau pour fournir de l’eau fraîche et améliorer la saveur des boissons. Filtration Durant 1 Mois: Il est recommandé de remplacer votre filtre à eau chaque mois, qui variera en fonction de la qualité de votre eau. Rafraîchissement d’un Mois : pour de meilleurs résultats et un rafraîchissement continu, il est recommandé de remplacer votre filtre tous les mois, ce qui variera en fonction de la qualité de votre eau. Choix Coût-Efficace – Notre filtre à eau a un prix raisonnable sans compromettre la qualité, vous servant du café meilleur à un prix avantageux. Modèle de remplacement: Remplacement pour Brita Maxtra, remplacement pour cruches Brita, Marella, Marella XL, Marella Cool, Style, Style XL, Elemaris XL, Aluna, Aluna Cool, système Mavea Elemaris et système Marella, toutes les anciennes Brita toutes les séries de cruches. Convient également aux cruches AmazonBasics, Dafi et Aquaphor. Ne convient pas aux pichets Waterdrop, Aqua Optima, Laica et Levoit. Ce filtre n’est pas un produit original.
Et l’eau en bouteille ?
L’eau en bouteille peut etre embouteillée à partir d’eaux de source, souterraines ou de pluie. Les eaux de source sont collectées naturellement à partir des nappes souterraines, et les eaux de pluie sont collectées lorsqu’il pleut.
Le traitement de l’eau en bouteille est effectué pour éliminer les impuretés et augmenter la teneur en minéraux. Souvent faiblement minéralisée elle est le plus souvent naturellement pure.
Le processus d’embouteillage utilise des techniques de filtrage pour éliminer les polluants indésirables. La filtration de l’eau peut être effectuée de différentes manières pour améliorer la qualité de l’eau. L’utilisation de cartouches filtrantes, de filtres à charbon actif et de membranes d’osmose inverse est courante dans les carafes filtrantes et dans les osmoseurs. L’adoucissement de l’eau peut également être effectué pour éliminer les minéraux responsables de la dureté de l’eau.
Comment choisir son eau ?
Il est crucial de comprendre les bons critères de choix d’une eau pour une consommation lors de l’achat d’eau en bouteille ou d’utilisation de l’eau du robinet filtrée.
Ces principales considérations incluent :
- la minéralisation
- la purification
- les micro-organismes pathogènes
- la pureté
- la méthode de traitement de l’eau
- la dureté de l’eau
Au-delà de l’aspect gustatif, la qualité de l’eau est primordiale pour la santé. Selon l’académie de médecine, l’eau minérale naturelle gazeuse peut aider à stimuler le système digestif, tandis que les eaux riches en magnésium peuvent contribuer à la santé rénale et à la prévention de l’hypertension.
Les femmes enceintes devraient privilégier les eaux faiblement minéralisées ou les eaux de source naturelles, tandis que les nourrissons devraient boire de l’eau peu minéralisée et purifiée.
Les eaux thermales sont également reconnues pour leurs propriétés thérapeutiques, notamment pour soulager les troubles digestifs, rhumatologiques et dermatologiques.
Pour l’hydratation, il est recommandé de choisir une eau riche en minéraux tels que le calcium et le magnésium.
Quelles sont les marques d’eau les plus populaires dans le monde ?
Les marques les plus connues d’eaux minérales et d’eaux de source incluent :
- Vittel
- Evian
- Hépar
- Cristaline
- Contrex
- Volvic
- Badoit
Ces marques proposent des eaux plates, gazeuses ou pétillantes, riches en minéraux et oligo-éléments. Cependant, il est important de noter que la qualité de l’eau varie t selon la région et la source d’où elle provient.
FAQ
Quelle est la meilleure eau pour la santé ?
La meilleure eau pour la santé est l'eau pure et naturelle, provenant directement de sources souterraines. L'eau filtrée est également une bonne option, car elle élimine les impuretés et les contaminants nocifs.
Il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour pour maintenir une hydratation optimale et favoriser le bon fonctionnement de l'organisme. Il est préférable d'éviter les eaux embouteillées qui peuvent contenir des substances indésirables comme le plastique ou des additifs chimiques.
Quel est le meilleur type d'eau pour bénéficier de bienfaits pour la santé ?
L'eau minérale naturelle est souvent recommandée pour bénéficier de bienfaits pour la santé. Riches en minéraux essentiels tels que le calcium, le magnésium et le potassium, ces eaux peuvent contribuer à une meilleure hydratation. De plus, leur composition peut varier en fonction des sources, offrant ainsi une diversité de nutriments bénéfiques pour l'organisme.
Il est donc important de choisir une eau minérale naturelle de qualité pour profiter pleinement de ses bienfaits pour la santé.
Quels sont les bienfaits de l'eau sur la santé ?
L'eau est essentielle pour maintenir une bonne santé en permettant au corps de rester hydraté et d'éliminer les toxines. Boire suffisamment d'eau aide à maintenir un bon fonctionnement des reins et favorise une peau éclatante.
De plus, l'eau peut aider à réguler la digestion et à prévenir la constipation. Enfin, boire de l'eau régulièrement est bénéfique pour le système immunitaire en aidant à combattre les infections.
- S.Pellegrino Natural Sparkling Mineral Water 24x500mlS.PELLEGRINO est une eau minérale naturelle italienne bien connue Naturellement gazéifiée avec des bulles de taille Accompagnement parfait pour la nourriture fine et le vin Un lot de 24 x 500 ml facilement réfrigéré et parfait pour un rafraîchissement lors de vos déplacements
- Cristaline – Carton de 24 bouteilles de 50clFrais de port dégressifs : plus vous achetez et plus les frais de port baissent
- Evian Lot de 8 bouteilles d’eau de 1,5 lCréée lors d’un long voyage à travers les roches souterraines, l’eau minérale naturelle Evian est naturellement pure et n’a jamais été traitée ou touchée par les mains humaines. Référence fournisseur : 143136 Notre code : 155121. 155121
