L'huile de foie de morue, un remède de grand-mère

Pour soulager les petits maux du quotidien, il existe des remèdes de grand-mère très efficaces. Le plus souvent, il s’agit de plantes rencontrées dans la nature, et possédant de multiples vertus. Quelques fois, ces remèdes peuvent également provenir du règne animal. C’est le cas par exemple de l’huile de foie de morue utilisée depuis des …

3 conseils pour prendre soin de sa peau au quotidien

Étant donné que le visage dispose d’une couche plutôt fine, il est important d’en prendre soin pour un confort optimal et pour limiter son dessèchement. En effet, sans quelques précautions, les diverses agressions extérieures peuvent le mettre à mal en un rien de temps. Comment bien s’occuper de sa peau au quotidien ? L’aspect de …

Comment adapter son alimentation pour rester en forme ?

L’entraînement et l’alimentation ont presque la même importance pour la forme du sportif. Une mauvaise alimentation est capable de neutraliser les efforts fournis pendant les exercices, et d’avoir un impact sur sa progression. Il est donc indispensable de suivre un régime alimentaire approprié, en mettant l’accent sur un certain nombre d’aliments. Le régime alimentaire d’un …

L'essentiel sur les micronutriments

Contenus dans les aliments, les micronutriments sont des substances chimiques essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Ils diffèrent des macronutriments (protéines, glucides et lipides) et ont un rôle bien précis. Ils permettent en effet la synthèse de l’ADN, la prévention des dommages oxydatifs aux cellules et bien d’autres encore. Consommer des micronutriments en quantité suffisante …