Régime, Sport

Le régime ne peut pas se faire sans sport

Les personnes en surpoids pensent que faire un régime sans sport suffit. Pourtant, cela est loin de la réalité. En effet, il est important que les régimes soient combinés avec une activité sportive pour que les résultats soient concluants. Vers quel régime se tourner Il existe pléthore de régime et savoir comment maigrir et avec …

Bien-Etre, Santé

Pourquoi consulter un psychologue ?

Il n’est pas toujours facile de prendre rendez-vous chez un psychologue lorsque l’on a un problème. Mais des millions de personnes le font chaque année pour se soigner. Nous avons donc choisi de vous présenter ici les deux principales raisons qui poussent beaucoup de français à consulter un psychologue chaque année. Passons-les en revue dès …

Bien-Etre

Téléchargez cette nouvelle application de mindfulness

Une nouvelle application dédiée à la mindfulness vient de sortir et elle est signée Smart Coaching. Mindfulness – méditation et relaxation est en téléchargement gratuit sur Google Play et l’App Store. C’est une application mobile pratique et agréable conçue pour apprendre à méditer et à se relaxer. Elle est disponible hors connexion afin de permettre aux …

Santé, Sport

Les kinésithérapeutes conseillent la tempérance au sport

La période hivernale rime avec ski, et parfois ski rime avec….antorse, fracture, déchirure musculaire etc…. En effet, les kinésithérapeutes sont particulièrement sollicités en fin de période hivernale par des patients ayant connus des déboires lors de leurs sessions de ski. Ces cas très fréquents, impliquent que les patients restent parfois immobilisés à domicile, par difficulté …

Bien-Etre, Santé

Nos conseils pour soulager une sciatique

Il est fréquent surtout à l’age adulte de ressentir de manière occasionnelle ou plus récurrente des irradiations ou douleurs au niveau de la fesse et des cuisses, elles-mêmes peuvent provenir des douleurs lombaires. Pourtant, il arrive que ces douleurs soient persistantes et conduisent à une compression du nerf communément appelé nerf sciatique. Souvent confondus avec …

Beauté, Santé

Comment lutter contre l'acné avec l'huile d'argan ?

Le sébum est bon pour la peau, car il installe une fine couche grasse protectrice. Les bactéries non-résidentes sont ainsi empêchées de se développer et de proliférer. De plus, l’épiderme lui-même reste élastique, souple, nourri par les acides lactiques et les acides gras contenus dans le sébum. Cependant, lorsque le sébum se génère en trop …

Bien-Etre, Santé

Comment trouver le sommeil ?

1 Français sur 5 a des difficultés à s’endormir le soir. Si vous en faites partie, voici quelques astuces qui vous aideront à vous endormir plus rapidement. Adapter son alimentation Comment s’endormir rapidement ? La réponse à cette question se trouve dans votre assiette. Il est conseillé de manger léger le soir, environ 2 à 3h avant …