Lorsqu’il s’agit de prendre de bonnes habitudes alimentaires, il n’y a pas de recette magique. Mais en suivant quelques conseils simples vous pouvez réajuster votre régime alimentaire et trouver ce qui est le plus adapté à votre mode de vie. Ainsi vous pourrez maigrir dans un premier temps, puis rester mince sans plus jamais avoir …
Après une greffe capillaire, il est essentiel de bien gérer sa convalescence pour favoriser une guérison optimale et des résultats durables. Nous vous proposons quelques conseils avisés et pratiques pour vous aider dans cette période post-opératoire. Suivez les instructions de votre chirurgien Après une greffe de cheveux, vous devez être très minutieux. Votre chirurgien vous …
Une peau mature se caractérise par l’apparition de rides et une sècheresse considérable. Le processus de vieillissement est en général influencé par des facteurs internes, génétiques et externes. À partir de 40 ans environ, le renouvellement cellulaire devient plus lent et la frontière entre le derme et l’épiderme s’amincit. De même, la production de collagène …
La prévention des maladies génétiques revêt une importance majeure, tant sur le plan individuel que collectif. Elle est essentielle pour améliorer la santé et la qualité de vie des individus, réduire les coûts de santé, éviter la transmission de maladies génétiques à la prochaine génération, et favoriser la recherche scientifique. Comprendre ce que sont les gènes et …
Quelques ressources naturelles comme la bave d’escargot peuvent intriguer par leur origine. Pourtant, les cosmétiques fabriquent de nombreux produits efficaces grâce aux propriétés reconnues du fameux ‘mucus’. Qu’est-ce que la bave d’escargot ? Si vous ne connaissez pas les bénéfices de la bave d’escargot, sachez que sous forme naturelle, elle contient deux éléments plus que favorables à la régénération …
L’entraînement et l’alimentation ont presque la même importance pour la forme du sportif. Une mauvaise alimentation est capable de neutraliser les efforts fournis pendant les exercices, et d’avoir un impact sur sa progression. Il est donc indispensable de suivre un régime alimentaire approprié, en mettant l’accent sur un certain nombre d’aliments. Le régime alimentaire d’un …
Contenus dans les aliments, les micronutriments sont des substances chimiques essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Ils diffèrent des macronutriments (protéines, glucides et lipides) et ont un rôle bien précis. Ils permettent en effet la synthèse de l’ADN, la prévention des dommages oxydatifs aux cellules et bien d’autres encore. Consommer des micronutriments en quantité suffisante …
Lorsque vous pratiquez du sport pour perdre du poids ou prendre des muscles, il est important de combiner une bonne diététique avec vos activités sportives. En effet, une mauvaise alimentation peut entrainer plusieurs inconvénients comme la baisse de performance, la mauvaise récupération, les risques de blessure, le manque d’énergie, et parfois l’hypoglycémie. L’alimentation du sportif …
Pour perdre du poids, il n’est pas indispensable de suivre un régime draconien. Cela passe généralement par l’adoption de nouveaux réflexes au quotidien notamment un rééquilibrage alimentaire et l’intégration du sport. À cela s’ajoutent des règles diététiques de base et évidemment un minimum d’activité physique. Découvrez comment s’y prendre pour perdre du poids facilement et …
Avoir une belle chevelure est une obsession pour de nombreuses personnes, notamment les femmes qui font tout pour en prendre grand soin en multipliant les produits de beauté. De fait, tous les moyens sont bons pour avoir des cheveux forts, soyeux et en bonne santé. Si autrefois il fallait se rendre dans un salon de …
Les vacances sont l’occasion de partir loin découvrir de nouveaux horizons. Ces voyages marquent souvent une pause de plusieurs semaines dans le programme d’entraînement. Les pratiquants appréhendent donc la reprise, car ils se disent « j’ai certainement perdu tous mes muscles ». Nous vous rassurons donc tout de suite, il n’y a aucune raison de …
Depuis un certain temps, le régime paléo fait parler de lui. On souligne beaucoup ses bienfaits sur notre santé en général. On évoque aussi ses bénéfices sur les sportifs. Le régime paléo est un principe diététique qui nous fait revenir vers l’alimentation de nos aïeux de l’ère paléolithique. Il bannit, entre autres, tout aliment industrialisé. …